Ноги у мужчин отекают на фоне чрезмерных физических нагрузок, возрастных изменений, злоупотребления алкоголем, ношения узкой обуви. Но нередко отечность может быть симптомом серьезного заболевания – сердечной недостаточности, патологий почек или печени, эндокринологических нарушений и других. Точную причину отека сможет установить только врач – терапевт или более узкие специалисты (флеболог, кардиолог, гепатолог и другие).
Лечение отеков заключается в терапии основного заболевания. Для снижения припухлости мужчинам могут назначить мочегонные препараты. Эффективны против отеков ног народные методы, массажи, ванночки и примочки из лекарственных растений.
📌 Содержание статьи
Почему отекают ноги у мужчин: безобидные причины
Причинами того, что отекают ноги у мужчин, могут быть:
- употребление еды с большим количеством соли, консервантов, жиров животного происхождения;
- употребление жидкости – воды, пива, чая в больших количествах (сюда же можно отнести продукты типа арбуза);
- физическая нагрузка – длительное хождение пешком, работа в положении стоя;
- соблюдение диеты с низким уровнем белка в пище;
- злоупотребление алкогольными напитками;
- ношение тесной/узкой, неудобной или не по размеру обуви;
- укусы насекомых;
- малоподвижность, долгое нахождение в неудобной позе;
- вынужденное употребление некоторых лекарственных препаратов (по медицинским показаниям) – глюкокортикостероидов, антагонистов кальция, антигипертензивных;
- ушибы мягких тканей.
Перечисленные причины относятся к группе физиологических, такие отеки не представляют опасности для здоровья и жизни мужчины. Исчезает припухлость после устранения провоцирующего факта из жизни.
Почему отекают ноги в щиколотках у мужчин
Отекать ноги в щиколотках, ступнях и других частях у мужчин могут и по патологическим причинам:
- тромбофлебит;
- сдавление подвздошной вены, которое провоцируется внутренними патологиями;
- варикозное расширение вен;
- лимфедема – проблемы в работе лимфодренажной системы;
- образование тромбов в глубоких венах нижних конечностей;
- липедема – ожирение ног, сопровождающееся выраженной болезненностью;
- воспалительные, гнойные процессы с локализацией в подкожной клетчатке;
- заболевания сердечно-сосудистой системы;
- нарушения в работе почек и всей мочевыделительной системы;
- воспалительные процессы в суставах – артриты;
- патологические изменения в печени;
- сахарный диабет.
Ступни и голени, икры
Отек ступней и икр у мужчин может формироваться на фоне прогрессирования острого тромбоза глубоких вен.
Это заболевание достаточно коварное, потому что на начальной стадии развития не отличается выраженными симптомами. Мужчину могут беспокоить:
- Кратковременные отеки в области ступней – могут припухать только пальцы или свод стопы. Такие отеки появляются во второй половине дня, к вечеру могут усиливаться, но после ночного отдыха, как правило, внешний вид нижних конечностей восстанавливается.
- Ощущение усталости, тяжести. Сначала появляется только после физических нагрузок на нижние конечности, затем начинает беспокоить и в покое. После длительного отдыха дискомфорт исчезает, но достаточно быстро возвращается.
- Болевые ощущения при пальпации ступней и икр. Сначала мужчина отмечает неприятные симптомы после длительного пребывания в узкой обуви или от ношения слишком плотных носков. Затем, по мере прогрессирования патологии, болевой синдром усиливается, присутствует постоянно и беспокоит даже при слабом прикосновении к проблемному участку кончиками пальцев.
Ступни ног у мужчин могут опухать и при заболеваниях сердечно-сосудистой системы – нескорректированные пороки, ишемическая болезнь, проблемы с ритмом и частотой сердечных сокращений. «Сердечные» отеки стоп особенно сильно выражены в вечернее время суток, к утру обычно проходят или становятся едва заметными. Кожа ступней плотная, внешне выглядит «натянутой», если прикоснуться пальцем к проблемному очагу, то останется ямка, которая исчезнет только через несколько минут.
В районе щиколотки (лодыжки)
Отеки ног в районе лодыжки (щиколотки) могут возникать и на фоне повышенного артериального давления, и по причине дисфункциональности почек/мочевыводящей системы.
Характерным признаком таких патологий является не только припухлость мягких тканей лодыжек, но и:
- утренние отеки лица, которые исчезают только к обеду или сохраняются на долгое время;
- постоянно повышенное артериальное давление;
- учащение сердечного ритма;
- периодически возникающее ощущение нехватки воздуха, одышка;
- изменение цвета мочи – она становится мутной, визуально в ней можно определить тонкие «волокна» белого цвета.
Иногда щиколотки отекают на фоне заболеваний печени, но этот симптом присутствует только при тяжелом течении патологии, когда мужчине уже диагностирован асцит на фоне цирроза, рака печени.
Сильно после 50
После 50 лет сильно отекают ноги у мужчин, чаще всего, на фоне прогрессирования каких-либо внутренних патологий. А вот те представители сильного пола, которые пребывают в более молодом возрасте, отмечают опухлость на фоне чрезмерных физических нагрузок, большого употребления жидкости и других физиологических факторов. С возрастом у мужчин:
- снижается скорость процесса обмена веществ;
- начинают сужаться кровеносные и лимфатические сосуды;
- увеличивается количество/объем жировой ткани;
- развивается гормональный дисбаланс;
- начинают прогрессировать заболевания опорно-двигательного аппарата и внутренние патологии.
Это естественные процессы в организме, связанные с возрастными изменениями, старением. Поэтому отеки нижних конечностей в возрасте 50 лет и старше для мужчин не должны стать неожиданностью, хотя врачи и настаивают на диспансеризации – своевременное обследование позволяет провести эффективную диагностику и добиться значительного улучшения здоровья.
Что делать, если отек ступней, ног у мужчин
Если мужчину беспокоит отек ступней, ног, то ему стоит предпринять следующее:
- Скорректировать рацион питания. Из меню исключить или сильно уменьшить количество соленой, маринованной, жирной пищи. Стоит перейти на здоровое питание: поменьше животных жиров, больше свежих овощей и фруктов, регулярно употреблять кисломолочные продукты. Блюда желательно готовить путем запекания в духовке, отваривания, тушения.
- Соблюдать питьевой режим. Речь идет об употреблении 1,5 литров чистой воды в сутки. Отеки – не повод отказываться от жидкости, наоборот, ее должно поступать в нужном количестве для нормальной работы лимфодренажной системы.
- Увеличить или уменьшить физическую нагрузку. Первый вариант подойдет тем мужчинам, которые ведут малоподвижный образ жизни, второй – тем, кто вынужден работать физически или усиленно занимается спортом.
- Соблюдать режим дня. Речь идет о чередовании периодов бодрствования и отдыха, полноценном ночном сне, утренних подъемах и вечерних отбоях в одно и тоже время.
Если отеки ног были спровоцированы физиологическими факторами, то через 1-2 месяца после начала коррекции образа жизни проблема полностью исчезнет. Первые результаты будут заметны уже через 7-10 дней.
Отеки ног: причины и лечение у мужчин
Лечение отеков ног заключается в терапии основного заболевания, которое стало причиной рассматриваемого состояния. Если отечность нижних конечностей присутствует постоянно, не исчезает или только становится менее выраженной после длительного отдыха, начинают беспокоить дополнительные симптомы типа одышки, учащения сердцебиения, нарушения мочеиспускания, то нужно обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
К какому врачу обратиться
Первый визит мужчина должен нанести терапевту. Этот врач проведет предварительное обследование пациента и привлечет к лечению узких специалистов в зависимости от предполагаемых причин, вызвавших отечность нижних конечностей:
- флеболог – занимается болезнями кровеносных сосудов;
- нефролог – нужен при почечных отеках;
- эндокринолог – занимается вопросами сахарного диабета и всеми проблемами в работе гормональной системы;
- кардиолог – понадобится, если у мужчины присутствуют «сердечные» отеки;
- гепатолог – занимается диагностированием и лечением заболеваний печени.
Диагностика
Первичную диагностику проводит терапевт, потому что даже физикальный осмотр пациента, пальпация и замеры отеков нередко позволяют определить природу их происхождения. Дополнительно могут назначаться:
- общие/клинические анализы крови и мочи;
- анализ крови на биохимию;
- компьютерная томография органов малого таза;
- ультразвуковое исследование сердца;
- допплерография – исследование сосудов с применением контрастного вещества;
- эхокардиография и ЭКГ;
- лимфосцинтиграфия.
В зависимости от того, что послужило причиной отечности нижних конечностей у мужчин, специалист может назначать и другие методы диагностики, вплоть до эндоскопии внутренних органов.
Мочегонные, если пухнут
Если ноги сильно пухнут, то в качестве симптоматической терапии врачи используют лекарственные препараты с мочегонными свойствами:
- Лориста – применяют при «сердечных» отеках, препарат уменьшает количество вымываемого мочой из организма кальция и мочевой кислоты, противопоказан при нарушениях функциональности почек;
- Гипотиазид – выводит из организма магний, мочегонный эффект достигает своего пика через 4 часа после приема, способствует мягкому понижению артериального давления, устраняет отеки, возникшие на фоне приема некоторых лекарственных препаратов;
- Фуросемид – действует быстро и кратковременно, может использоваться в качестве «Скорой помощи» при выраженных отеках, понижает артериальное давление, нормализует мочеиспускание.
Прием мочегонных препаратов обязательно нужно согласовать с врачами, если отеки возникают на фоне физиологических провоцирующих факторов, то лучше воспользоваться народными методами. Мощная дегридатационная терапия, которая проводится как раз с перечисленными мочегонными препаратами, имеет ряд существенных недостатков:
- из сосудов выводятся в больших количествах соли;
- возможно резкое снижение объема плазмы крови;
- отличается большим перечнем побочных эффектов.
Народные методы
Из народных методов помогают избавиться от отеков ног у мужчин следующие средства:
- Отвар из шиповника. Используются плоды кустарника, для приготовления 1 столовую ложку сырья заливают 250 мл кипятка и настаивают 8-10 часов в термосе. Принимают средство по 100 мл перед каждой трапезой.
- Травяной сбор. Нужно смешать в равных количествах мяту, цветки ромашки, мелиссу и шиповник. Затем сбор заваривают как обычный чай (1 чайная ложка на 200 мл кипятка) и пьют 3-5 раз в день.
- Настой из хвоща. Высушенное растение в количестве 2 столовые ложки заливают 500 мл кипятка и настаивают в закрытой посуде в течение 20-30 минут, процеживают. Употребляют настой по 3 столовые ложки не меньше 4 раз в сутки.
Эффективными также будут обертывания и компрессы из листьев белокочанной капусты, лопуха и березы. При выраженных отеках нижних конечностей мужчина может сделать ванночки с дубовой корой, ягодами можжевельника и морской или поваренной солью.
Другие
Кроме народных средств и мочегонных препаратов, мужчина для избавления от отека ног может предпринять и другие меры:
- Наружные средства. Речь идет о мазях и гелях, которые улучшают кровообращение и купируют застойные, воспалительные процессы в сосудах. Но перед применением таких препаратов обязательно нужно получить консультацию у врача.
- Выполнять массаж. Процедура делается непосредственно в месте отечности – поглаживания, растирания помогут «разогнать» скопившуюся жидкость. Массаж делается 3 раза в день по 5-10 минут.
- Носить компрессионное белье. Оно считается корректирующим и лечебным, продается по размерам, потому для использования нужно будет получить рецепт и рекомендации от специалиста.
Меры профилактики отечности
Предотвратить отечность ног у мужчин невозможно, но соблюдая определенные меры, можно снизить вероятность их формирования:
- снизить нагрузки на нижние конечности;
- регулярно выполнять физические упражнения;
- скорректировать рацион питания;
- исключить или ограничить количество употребляемых алкогольных напитков;
- соблюдать питьевой режим;
- избегать по возможности травм мягких тканей и костей;
- пройти диспансеризации для своевременного диагностирования внутренних патологий.
Отеки ног у мужчин могут свидетельствовать о развитии серьезных внутренних патологий, поэтому постоянное присутствие отечности должно стать поводом пройти обследование у терапевта и узких специалистов.
