Отеки перед месячными проявляются в виде одутловатости лица, тесной становится обувь, сдавливает кольцо палец, повышается вес тела. Причиной их бывает избыток эстрогенов и пролактина, недостаток прогестерона. Тяжелее протекает предменструальный синдром при наличии гинекологических и эндокринных болезней, гиповитаминозе, почечной и сердечной патологии.
Чтобы правильно подобрать препараты для снятия отеков, потребуется обследование у гинеколога. Он может назначить мочегонные (Гипотиазид, Триампур), травы: спорыш, полевой хвощ, брусничный лист. Более эффективным будет применение Верошпирона во второй половине цикла, витаминов и минералов (Кальций Д3, Магне В6), при необходимости используют гормональную терапию.
При легком течении часто достаточно гомеопатии: Ременс, Мастодинон. В питании нужно ограничивать соль, сахар, острые и жирные блюда, включать в меню овощи, фрукты и ягоды. Хороший эффект дает тыквенный, морковный сок, компот из сухофруктов.
📌 Содержание статьи
Как проявляются отеки перед месячными на ногах, лице, теле
Отеки перед месячными чаще всего распространяются на все тело, их проявлениями могут быть:
- одутловатость лица;
- мешки под глазами, припухшие веки, особенно утром;
- обувь становится тесной;
- давит кольцо на пальце;
- на стопах остается след от резинки носков или ремешка обуви;
- повышается вес тела.
Сильные отеки перед месячными – это проявление предменструального синдрома (ПМС), он связан с колебаниями уровня гормонов. Если у женщин есть дополнительные причины для задержи жидкости, то они бывают и в середине, второй половине цикла.
Нарушение выведения солей и воды проявляется не только видимой отечностью, женщин беспокоит:
- головная боль;
- вздутие живота;
- запоры или неустойчивый стул;
- мышечные и суставные боли;
- тяжесть в ногах из-за переполнения венозной сети, ухудшение течения варикозной, геморроидальной болезни;
- зуд кожи.
Когда спадают
Отеки начинают спадать сразу после начала менструации при легком течении предменструального синдрома. Если он средней тяжести, то отечность уменьшается только к концу кровотечения.
При тяжелой форме полное исчезновение отека можно ожидать только к 10-12 дню цикла, то есть за 3-5 дней до овуляции. В особо сложных случаях между окончанием прежнего и началом следующего периода отечности проходит всего несколько дней.
Причины отеков во время месячных: могут ли быть в норме
Отеки во время месячных, начиная с середины менструального цикла – это не норма, а проявление дисбаланса гормонов. Но из-за широкой распространенности предменструального синдрома его стали считать практически неизбежным. Ним страдает каждая вторая женщина после 30 лет. В более молодом возрасте он бывает реже – примерно у каждой пятой есть отечность перед менструальным кровотечением, и она сохраняется 2-3 дня после месячных.
В целом сама задержка жидкости перед менструацией – это защитная реакция, которая предупреждает обезвоживание при кровотечении. Но она при отсутствии гормональных нарушений не доставляет дискомфорта, продолжается в общей сложности не больше 3 дней.
Есть и симптомы, которые нельзя считать проявлением ПМС. Например, отек влагалища перед месячными – это проявление хронического воспалительного процесса (вульвита, цервицита). В этом случае перепад гормонов становится провоцирующим фактором для обострения. По окончании кровотечения симптоматика может стихать, а течение заболевания приобретает циклический характер.
Задержка месячных и отеки бывают при наступлении беременности, а также на фоне серьезного гормонального сбоя. В норме удлинение цикла не превышает 5 дней и бывает не чаще, чем 2-3 раза в год. Но даже однократная задержка – это повод для обращения к врачу.
Задержка жидкости из-за избытка эстрогенов
Избыток эстрогенов рассматривают как одну из возможных причин задержки жидкости. Женские половые гормоны уменьшают выделение натрия, а он удерживает воду в организме. Также особенностью этих стероидов являются способность стимулировать:
- выход жидкости из кровеносного русла;
- переход жидкой части крови в ткани;
- удержание воды в межклеточном пространстве.
Недостаток прогестерона в ПМС
Снижение уровня прогестерона в период ПМС – это второй фактор, приводящий к отечности. Этот гормон стимулирует выведение жидкости, а при его нехватке она останется в кровеносной системе. Обычно, чем выше уровень эстрогенов, тем меньше образуется прогестерона. У части женщин бывает относительная прогестероновая недостаточность, когда концентрация гормонов близка к норме, но чувствительность к ним низкая.
Задержка воды из-за пролактина
Повышение образования пролактина объясняет как общую отечность, так и ощущение напряжения и распирания в грудных железах. При существенном избытке пролактина увеличивается вес тела перед менструацией на 2-3 кг.
Другие причины, почему меняется тело
Гормональные изменения считаются основной причиной, но тело отекает и не только под их влиянием. Факторами риска бывают:
- перенесенные стрессы;
- болезни надпочечников;
- заболевания, затрагивающие гипофиз и гипоталамус головного мозга – последствия инфекции, травмы, сосудистых нарушений, операции;
- гинекологические болезни, особенно полипы, эндометриоз, миома;
- частые аборты;
- витаминно-минеральная недостаточность – дефицит магния, витамина В6, цинка, витамин А, кальция;
- нарушение работы сердца с застоем крови;
- почечные патологии;
- применение контрацептивов.
Как бороться с отеками перед месячными
Для того, чтобы избавиться от отеков перед месячными, в обязательном порядке нужно пройти обследование у гинеколога, так как важно проверить гормональный фон, состояние матки, яичников, молочных желез. Возможно, потребуется и консультация эндокринолога, невролога, терапевта, кардиолога. Для симптоматического устранения отеков врач может назначить мочегонные препараты, народные средства.
Мочегонные препараты
Чаще всего при отечной форме ПМС рекомендуется прием мочегонных препаратов, которые не приводят к потере калия (Триампур) или на растительной основе (например, Фитодиуретик с калием). Врач может назначить и более сильные средства – Фуросемид, Гипотиазид, Диувер. Их принимают в минимальной дозе -1/4-1/2 таблетки утром натощак через 1-2 дня. При необходимости возможно постепенное повышение дозировок.
Нельзя пытаться избавляться от отеков только мочегонными, так как они выводят преимущественно жидкость из кровеносного русла. Если не устранить причину ее задержки, то все равно отечность сохранится на тканевом уровне, а артериальное давление будет падать. Самолечение и частое использование больших доз приводит к существенным нарушениям водно-электролитного баланса. Их проявления:
- сгущение крови, склонность к тромбозу;
- усиленная жажда;
- судороги мышц нижних конечностей, онемение, покалывание;
- сердцебиение;
- утомляемость;
- нервозность;
- ухудшение зрения.
Народные средства от опухлостей
Народные средства от отеков при ПМС – это лучший выбор при незначительной опухлости. Они имеют более мягкое действие, чем таблетки, гораздо реже проявляются побочные реакции. Могут быть использованы такие растения:
- трава полевого хвоща,
- почечный чай (лист ортосифона),
- пол-пала,
- трава спорыша,
- брусничный лист,
- березовые почки,
- листья толокнянки,
- ягоды шиповника.
Рекомендуется готовить настой из одной столовой ложки и 300 мл кипятка. Через 30 минут раствор процеживают и принимают по 50 мл за 30 минут до еды 4 раза в день. При легкой форме ПМС начинают пить травяные чаи за 5 дней до менструации и после ее наступления через 2-3 дня прием прекращают. Если отеки длительные, то лучше всего мочегонные травы использовать уже за неделю до месячных.
Что делать, чтобы не было задержки жидкости перед месячными
Чтобы не отекать перед месячными, нужно внести изменения в питание, образ жизни. Задержки жидкости можно избежать при профилактическом курсовом применении медикаментов, хорошо помогают в комплексе с ними народные методы.
Питание
Начиная с седьмого дня до предполагаемой менструации нужно уменьшить в рационе:
- соль, соления;
- маринады, копчености, колбасные изделия;
- консервы;
- полуфабрикаты;
- чипсы, сухарики, снеки;
- острые и жирные блюда;
- сахар и сладости, кондитерские изделия;
- кофе, энергетики, газированные сладкие напитки;
- алкоголь.
За 3 дня их лучше всего полностью удалить из меню, а акцент в питании сделать на:
- отварных и свежих овощах;
- фруктах и ягодах;
- чистой питьевой воде (не менее 1,5 литров);
- кашах, цельнозерновом хлеб;
- нежирных кисломолочных напитках без добавок;
- отварной рыбе с зеленью.
Самыми полезными для устранения отеков считают тыкву, кабачки, огурцы, зеленый чай, арбуз, абрикосы. При сильной отечности на них проводят день до менструации. Из напитков следует отдать предпочтение отвару из сухофруктов, ягодным морсам, свежевыжатым натуральным сокам.
Образ жизни
При малоподвижном образе жизни отеки при ПМС бывают сильнее. Поэтому рекомендуется ежедневная, но умеренная физическая нагрузка. Наиболее эффективными будут плавание, ходьба, йога, аквааэробика. Можно принимать теплую ванну или душ комфортной температуры, хорошо помогают контрастные процедуры.
Важно строго придерживаться режима дня и отводить для ночного отдыха не менее 8 часов. За неделю до месячных следует избегать стрессовых перегрузок, отказаться от тяжелого физического труда.
Лечение медикаментами
Чтобы предупредить задержку жидкости перед менструацией, гинекологи часто назначают Верошпирон. Он имеет мягкое мочегонное действие и сохраняет калий, регулирует уровень гормонов (соотношение андрогенов и эстрогенов, альдостерон). Его применение особенно необходимо, когда беспокоит головная боль, перепады настроения и раздражительность.
Начинают с 25 мг с 16 дня менструального цикла и принимают до начала месячных. Постепенно доза может увеличиваться до 100 мг в сутки.
После обследования гинеколог составляет индивидуальный план лечения отеков при ПМС, в него включают:
- кальций в комбинации с витамином Д, он уменьшает аппетит, задержку натрия и воды;
- Магне В6 – расслабляет, предупреждает отечность и вздутие живота;
- Витамин Е – снижает напряженность молочных желез;
- Ибупрофен – помогает при головной и суставной боли на фоне отечности;
- Утрожестан для повышения уровня прогестерона.
При отеках и использовании контрацептивов в таблетках их рекомендуются заменить на Ярину. Этот препарат предотвращает задержку воды, так как содержит компонент, похожий по структуре на мочегонные средства.
Гомеопатические средства
При отеках на фоне нетяжелых форм ПМС врач может рекомендовать длительное применение гомеопатических средств. Они восстанавливают работу яичников, чувствительность тканей к своим гормонам, облегчают состояние перед менструацией. Используют такие препараты:
- Ременс,
- Дисменорм,
- Мастодинон,
- Циклодинон,
- Мастопол.
Народные методы
Для нормализации водно-электролитного обмена и гормонального фона женщинам может быть рекомендован регулярный прием сбора трав:
- трава хвоща полевого 25 г,
- лист малины 25 г,
- корень красной щетки 25 г,
- цветки пиона 25 г.
Растительное сырье измельчают и заливают горячей водой из расчета 1 столовая ложка на стакан. Ставят на самый маленький огонь на 20 минут, настаивают полчаса и процеживают. Принимают по трети стакана 3 раза в день на протяжении минимум трех менструальных циклов.
Отеки перед месячными возникают на фоне нарушения баланса гормонов, они считаются проявлением предменструального синдрома. Для их устранения нужно обследование у гинеколога, после этого назначают мочегонные таблетки и травы, витамины, гомеопатию, при необходимости гормоны.
